Važno je opustiti i um i tijelo kako biste ušli u stanje dubokog transa gdje će vaša meditacija biti najučinkovitija. Adepti često mogu lako ući u ovo stanje, samom voljom, čak i u užurbanom okruženju. Za to je potrebno vrijeme i praksa. Ostati smiren, hladan i sabran u prijetećim okolnostima jedna je od prednosti redovite meditacije. Dolje je popis savjeta o tehnikama za smirivanje i utihivanje vašeg uma i tijela prije ulaska u meditaciju.

• Vježbe hatha (fizičke) joge su prekrasne ako imate vremena i discipline prije početka meditacije. Energije pojačane vježbanjem joge i opušteno stanje predstavljaju medij za fokusiranje.
• Prije svake sesije mogu se raditi vježbe disanja kako bi se um smirio. Samo podešavanje i "promatranje" daha izvrsna je metoda fokusiranja uma i ulaska u alfa stanje potrebno za meditaciju moći.
• Slušanje zvukova je još jedan način. Samo ispraznite svoje misli i prilagodite se zvukovima u svom okruženju. Ova vježba pomaže u stvaranju budnosti, ali i opuštanja.
• Sjednite ili mirno lezite i počnite sa stopalima te opustite tijelo sve do vrha glave.
• Budite svjesni energije izvan svog tijela nekoliko minuta, a zatim se usredotočite na energiju unutar svog tijela, naizmjenično četiri ili pet puta. Učinite to polako i odvojite vrijeme da osjetite. Ova vježba stvara svijest o energiji koja je toliko važna ne samo u osiguravanju sposobnosti da je apsorbirate, usmjeravate i manipulirate njome u magičkim djelima, već i u jačanju vaše svijesti o tuđim poljima i vašem okruženju. Ova vježba također tonizira vaš živčani sustav.
• Seksualni orgazam još je jedna tehnika opuštanja koja dobro funkcionira. Samo se stimulirajte na orgazam. Kada započnete meditaciju s orgazmom, iskoristite ovu priliku da vizualizirate energiju iz vaše bazne čakre kako se penje uz kralježnicu i otvara vaše čakre. Orgazam prirodno otvara i čisti čakre.