Za početak vježbajte djelomično zatvaranje glotisa [kao kod hrkanja] i siktanje poput mačke, i s udisajem i s izdisajem. To bi trebalo biti ravnomjerno i kontrolirano.
1. Sada kada ste locirali glotis, zatvorite ga kao kod šištanja i udahnite kroz nos. Trebalo bi se čuti tiho siktanje, kao kod laganog hrkanja.
2. Zadržite dah.
3. Izdahnite kroz nos, držeći glotis djelomično zatvorenim.
Izvedite ovo 3-5 puta i steknite osjećaj jer se ova tehnika može koristiti s naprednijim vježbama disanja, kao što je udisanje energije.
______________________________________________________________
Obrnuti mačji dah [Ujjayi] od Azazela
1. Udahnite kroz nos.
2. Zadržite dah [ovo nije obavezno] Uvijek upamtite, nikada nemojte forsirati zadržavanje daha. Uvijek bi vam trebalo biti udobno.
3. Izdahnite kroz stražnji dio grla, poput mačjeg siktanja, držeći glotis djelomično zatvorenim.
Izvedite ovo 3-5 puta i steknite osjećaj jer se ova tehnika može koristiti s naprednijim vježbama disanja, kao što je udisanje energije.
© Copyright 2009, 2013, 2018, Joy of Satan Ministries;
Library of Congress
Number: 12-16457
NATRAG NA SATANISTIČKE MEDITACIJE MOĆI